Spotkanie wprowadzające do praktyki ASHTANGA YOGI.
Omówimy koncept zwany Tristhana, czyli oddech towarzyszący praktyce, czym charakteryzuje się asana oraz dristhi, czyli ukierunkowanie naszego spojrzenia sprzyjające skupieniu.
Poznacie podstawy filozofii towarzyszącej praktyce, dzięki którym jest ona głęboka, spokojna i daje możliwość wewnętrznej obserwacji.
Poznaną teorię przeniesiemy na praktykę zaznajamiając się z początkiem sekwencji Pierwszej Serii Ashtanga Yogi.
Z troską o detale i jakość wykonywanych ruchów, aby po tych zajęciach każda i każdy z uczestników poczuli, że mają jasność tych podstaw praktyki.
Będzie czas na pytania oraz masala chai.
Do wyboru dwie opcje cenowe:
Warsztat: 200 pln
Warsztat + Tydzień praktyki w MERU SHALA: 300 pln
Spotkanie polecamy również osobom początkującym* , jako uzupełnienie praktyki w MERU Shala.
* w przypadku jej rozpoczęcia w grudniu lub styczniu
Zapisy: yoga@merushala.com