Yoga Workshop | Poznań

Poprzez fizyczne zaangażowanie do wewnętrznej spójności

Część 1: Oddech, bandhy i forma. 
Jak nawyki oddechowe, posturalne i ruchowe wpływają na kształt i efekt praktyki? Jak angażować ciało w najbardziej wspierający sposób? Czego uczy fizyczna praktyka i jak korzystać z tych lekcji?
Poczujemy, jak eksplorowanie asan od wewnątrz daje dostęp do uczuć głębokiego skupienia, stabilności i lekkości, które przekładają się na jakość Naszej codzienności.
Zrozumiemy połączenie prawidłowego wzorca oddechowego z aktywnością mięśni dna miednicy. Porozmawiamy o somatyce i układzie nerwowym i wspieraniu ich codzienną praktyką.

Część 2: Filozofia wspierająca praktykę.
Porozmawiamy o praktyce w Indiach i współczesnej wiedzy, która doskonale uzupełnia tradycję.
Filozofia, wraz z podejściem trauma informed oraz intencją wewnętrznego rozwoju i wspierania świata wokół nas nadaje praktyce zupełnie inny wymiar. To kompletne podejście to jednocześnie dawanie czegoś innym i wzbogacanie wewnętrznych zasobów.