EMBODIED HEALING

EMBODIED HEALING

ZAPISY ZAKOŃCZONE

~EMBODIED HEALING~

~Resting in Movement & Stillness~

.

Zapraszam na cykl spotkań on-line, podczas których:

.

❀ Będziemy praktykować w metodzie Ashtanga Yogi. 

.Będzie to zarówno wprowadzenie, jak i utrwalenie tego, co już znacie.

W imię bliskiej mi zasady, że jeśli praktykujemy długo, potrzebujemy wracać do podstaw, ponieważ za każdym razem coś innego wybrzmiewa znaczeniem.

Początkujący, po przerwie, szukający inspiracji i motywacji, mieszkające daleko, nie znajdujący czasu – to kurs dla każdej i każdego z Was.

.

❀Poruszymy tematy związane z subtelnymi aspektami praktyki – z oddechem i mięśniami głębokimi.

Praktyka stwarza okoliczności do regulowania Naszych układów nerwowych, indywidualnych i kolektywnych. Ta świadomość i wnoszona w głąb i dookoła jakość jest dla mnie ważnym elementem praktyki jogi.

Nasza wewnętrzna stabilizacja, w postaci mięśni głębokich, to wsparcie zarówno na poziomie fizycznym, jak i świata emocji i Naszego postrzegania swojej siły i sprawczości.

To piękne zagadnienia, które omówimy w teorii oraz poczujemy w praktyce.

.

❀ Odpoczniemy. Zanurzając się w spokoju swojego oddechu, w poczuciu bezpieczeństwa w ciele. Podczas praktyk o charakterze restoratywnym i głęboko rozluźniającym.

Zaufanie do swojego ciała i do praktyki, która wspiera miłość i akceptację, przyszły do mnie niespodziewanie i pozwoliły na healing na wielu poziomach. Jestem za to ogromnie wdzięczna.

.

❀Każde spotkanie rozpoczniemy omówieniem jednego zagadnienia z filozofii praktyki, czyli Yamy i Niyamy.

Filozofia odżywia praktykę, pomaga  w przezwyciężaniu trudności i  w momentach wątpliwości, buduje cierpliwość, zaufanie i sprawia, że czas na macie i poza nią przeżywamy pełniej, głębiej i piękniej.

.

❀Społeczność. Czas dla Was.

Odnalezienie ludzi, którym bliska jest praktyka jest ważną częścią.

Dla mnie, osoby, które spotkałam na swojej drodze dotychczas i osoby, z którymi mogę dzielić się praktyką są ogromnym źródłem inspiracji i motywacji.

Podczas Naszych spotkań zaplanowałam dodatkowy czas, podczas którego uczestniczki i uczestnicy będą mogli dzielić się ze sobą przemyśleniami, wrażeniami, herstoriami i historiami.

.

{SZCZEGÓŁOWY PLAN}

.

Spotykać będziemy się w środy i czwartki, w godzinach 18:30 – 20:00*

* plus dodatkowe ~30 min na community talk

Luty:

15/02: Ahimsa & Sun Salutations

16/02: Satya & Ashtanga Yoga Foundations

22/02: Asteya & Stability

23/02: Brachmacharya & Pelvic Floor Wisdom

Marzec:

1/03: Aparigraha& Ashtanga Based Practice

2/03: Sauca & Healthy Nervous System

8/03: Santosha & Body Rhythms

9/03: Tapas & Ashtanga Based Practice

15/03: Svadhyaya & Staying Inspired

16/03: Isvara Pranidhana & Yoga Sadhana

.

{O KURSIE}

.

Ten kurs stanowi syntezę mojej wiedzy i doświadczenia wynikających z:

❀ 18 lat regularnej praktyki Ashtanga Yogi.

❀ Kilkunastu podróży do Indii i praktyki blisko tradycji, pod okiem tamtejszych nauczycieli.

❀ Dzielenia się praktyką od 12 lat, w Shalach w Polsce i w świecie.

❀ Ukończenia szkoły terapii mięśni dna miednicy BEBO.

❀ Kształcenia się w kanadyjskiej szkole Jogi Świadomej Traumy.

❀ Osobistych poszukiwań w zakresie holistycznego zdrowia, świadomości cyklu oraz uleczania relacji ze swoim ciałem.

.

{KOSZT & ZAPISY}

.

Cena: 300 pln

5 miejsc przeznaczonych jest dla osób, które nie mogą sobie pozwolić na udział z powodu trudnej sytuacji finansowej ~Proszę o maila, jeśli od udziału powstrzymują Cię pieniądze, tak nie musi być.

Istnieje możliwość zakupu vouchera na udział w kursie.

Rejestracja poprzez wysłanie zgłoszenia na: yoga@merushala.com

.

{DODATKOWE INFORMACJE}

.

Spotkania odbywają się na platformie ZOOM.

Po każdych zajęciach otrzymujesz również link do odtworzenia, który pozostanie aktywny do końca kwietnia 2023.

Z szacunku do Waszej prywatności, Community Talk nie będzie nagrywane.

Sign in to my newsletter