Kurs wprowadzający do praktyki Ashtanga Yogi .
6 spotkań przygotowujących do praktyki Ashtanga Yogi w stylu Mysore.
Podczas kursu przybliżymy kluczowe elementy Ashtanga Yogi, jej fundamentalne pojęcia oraz pracę z oddechem.
Wspólnie przejdziemy przez początkową sekwencje tak, aby każdy mógł rozpocząć indywidualną praktykę w stylu Mysore.
Podczas spotkań przekażemy jak wykreować przestrzeń wokół praktyki by była ona spokojna, pogłębiona oraz stała się narzędziem do samopoznania oraz codziennej obserwacji.
Pragniemy poprzez ten kurs zachęcić do regularności i nauczyć jak czerpać radość z praktyki jogi na co dzień.
TERMIN:
Środy godz. 18:00 – 20:00
Terminy spotkań:
6, 13, 20 i 27 września
4 i 11 października
KOSZT:
Do wyboru dwie opcje cenowe:
Kurs: 360 pln
Kurs + praktyka w MERU SHALA*: 500 pln
*na wszystkie zajęcia poranne podczas trwania kursu
PROWADZĄCE:
Justyna Traczyk, Kasia Dzwonkowska & Marta Sutor